Séance de yoga à la Colline des Mourgues

Pratiquer le Hatha Yoga nous permet d'entrer dans le rythme du corps et de la respiration. C'est un temps particulier où nous mettons le corps en mouvement, entrons dans les asanas (postures) soutenus par le souffle. Le Yoga vient de l'observation du mouvement de la vie, de la nature: s'ancrer au milieu des arbres pour travailler l'équilibre, déployer la cage thoracique pour sentir une respiration ample et l'espace autour de nous, prendre appui dans la terre pour sentir les torsions… Durant ces mois d'hiver nous pratiquerons essentiellement les grandes ouvertures pour réchauffer, faire circuler l'énergie et la joie ! Sur inscription.